Vajon hányan támasztjuk alá csuklónkat a billentyűzet vagy az egér használata közben? Egészen addig valószínűleg elég kevesen, amíg olyan egyszerű mozdulatoknál, mint egy kilincs lenyomása vagy épp a tenyerünkön támaszkodás hirtelen jelentkező, elviselhetetlenül fájó, szúró érzést nem okoz a csuklónkban.
Egy igen apró változtatás, mégis lórugás az emésztésnek, a májnak egyenesen kebelbarátja, és a bőrünk egyszerűen imádni fog minket érte. Miért ne álltunk volna hát át?
Valahogy semmi sincs rendben, például ingerlékeny, ideges, rosszul alszik, rémesen izzad, menstruációs vagy éppen emésztési zavarai vannak, teljesítménye csökken? Előfordulhat, hogy ez az egymástól távol eső szerveket érintő, sokféle panasz ugyanazon okra, a…
Hölgyek esetében az edzés és a táplálkozás tekintetében szükség van arra, hogy a fikciókat a tényektől elkülönítsük.Rengeteg információ kering az neten, a női magazinokban, melyek félrevezetőek.
Minden (főként európai) lány/nő ismeri a bőrápolás 3 lépéses aranyszabályát: tisztítás, tonizálás, hidratálás. Ezt kiegészíthetjük heti 1-2 arcradírozással, arcpakolásokkal. De a paletta ennél sokkal szélesebb és úgy látszik a világ egyik leggyorsabban fejlődő országából, Dél-Koreából származó (a mi "szabályainkat") felülmúló arc- és szépségápolás,a K-beauty világszerte tarol.
Készülsz a nyári fürdőruha szezonra? Hoztam neked 8+1 tanácsot, amivel megkönnyítheted és sikeresebbé teheted a fogyásod.
Egy igen apró változtatás, mégis lórugás az emésztésnek, a májnak egyenesen kebelbarátja, és a bőrünk egyszerűen imádni fog minket érte. Miért ne álltunk volna hát át?
Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk.
Elhoztunk neked 15 dolgot, amit fiatal lányként tudnod kellene a testeddel kapcsolatban. Mindenki a maga módján szép: Nincs olyan, hogy „ideális” test. Úgy vagy szép, ahogy vagy! Lehetnek idomaid, vagy sem, kidolgozott hasad, vagy éppen pocid, nagy melled, kicsi feneked, striáid...
Nagyevők számára van egy jó hírünk: Rengeteg olyan egészséges étel létezik, amelyből gyakorlatilag korlátlan mennyiséget meg lehet enni (az ésszerűség határain belül), anélkül, hogy rosszat tenne az alakunknak. Sőt! A bennük található ásványi anyagok és aminosavak még a fogyást is elősegítik.
Lassan itt a nyár, a jó idő, és ilyenkor természetesen a fagyi sem hiányozhat. Ha a vonalaidra is szeretnél vigyázni vagy pedig gyerekeid vannak, és inkább magad készítenéd el a hűs édességet, akkor ez a Te recepted. Csupán egyetlen hozzávalóra van szükséged: banánra.
Gyorsétterem…a hely, ahová ,,papíron” persze egyikünk sem jár, mégis évről-évre növekvő bevétellel és forgalommal szorítják kifelé a piacról a régi, klasszikus értelemben vett éttermeket. Hiába próbálunk meg álszentkedni, ha a gyerek miatt, akkor miatta, ha a munkából fáradtan hazafelé tartva, akkor azért…de néha napján mindannyian betérünk egy-egy hamburgerre, bármennyire is ,,pocsék” (ugye…?) az íze.
Tört már rád fáradtan a falásválgy? Megvan, mennyire vonzó kómásan az édesség? Már tudjuk, miért.
Félsz, hogy pattanásos lesz a bőröd ha sok csokit eszel? A mézet többre tartod a sima cukornál? A bioélelmiszereket táplálóbbnak gondolod? Ne tedd.
A napi kalória bevitelünk csupán 5 %-át ajánlatos cukrokból fedezni, ez körülbelül 26 grammot jelent. Ezt a mennyiséget a mindennapi táplálkozás során nagyon könnyű túllépni. Elképzelhető, hogy tudatosan próbáljuk betartani a cukorfogyasztásra vonatkozó ajánlást, de sok olyan ételben is rengeteg a…
Nagyon sokan nem tudják, pedig rengeteg étel nagyszerűen fagyasztható. A levesek többsége is nagyon jól fagyasztható. Legyen szó húslevesről, vagy akár valamilyen krémlevesről, nagyon jól bírják a fagyasztást, és nem lesz semmilyen mellékízük. Ráadásul a legtöbbel olvasztás után már nincs is több teendő, csak melegíteni kell, és jó ízűen elfogyasztani.
Felmerülhet benned, az a hús, amit megveszel, valóban friss-e, vagy előfordulhat, hogy szállítás, vagy tárolás közben elkezdődhetett a fagyási folyamat?
Ha fáj a hasunk, gyomrunk, akkor az egy jelzés a szervezet részéről, hogy valami nincs odabent rendben. A következőkben 8 tünetet és annak jelentőségét írjuk le, annak függvényében, hogy hasunk mely részén alakul ki a panasz, fájdalom.
Édességgel fogyni? Nem ismerünk lehetetlent! Attól, hogy egészségesen étkezünk, vagy éppen fogyókúrázunk, még nem kell lemondanunk az ízek élvezetéről. Természetesen ez akkor is igaz, ha édesszájúak vagyunk.
Bizonyára gyakran hallod másoktól vagy talán te is érezted már, hogy a gyerek mekkora teher volt a konyhában. Sietned kell a főzéssel, kapkodsz, hogy időben elkészülj, ő pedig bejön, és felmászik egy székre, hogy mindent lásson. Vagy esetleg....
Imádom a halas ételeket, és odafigyelek rá, hogy gyakran kerüljön valamilyen formában az asztalra. Ha te sem tudod, hogyan készíthetnéd el...
Neked is eleged van a mindennapos főzésből? Ha igen, olvass tovább!
Egy új tanulmány szerint rengeteg vegyszer van vizeinkben, a hatás olykor ismeretlen.
Sokan imádnak délutánonként aludni egy keveset, azonban a pihentető kedvtelésnek egyre kevesebben tudnak időt szentelni. Pedig mennyire jól tud esni egy kis délutáni pihenés. Utána még a világot is szebb színben látjuk.
Akik fel tudnak készülni saját halálukra, azok gyakran döntenek úgy, hogy egy utolsó kívánságukat még teljesítik, vagy haláluk után szeretnék, hogy teljesítsék azt. Tetteik arra emlékeztetnek minket, hogy becsüljünk meg minden napot, és éljünk teljes életet. (...)
Az arkansasi anyuka, Bethany Howell elaludt a kanapán filmnézés közben. Hatéves lánya, Ashlynd arra használta ezt az időt, hogy anyja ujjlenyomatának segítségével megrendelje magának az Amazonról azokat a plüssállatokat, amikre vágyott. (...)
Bár a legtöbb allergia gyerekkorban jelentkezik, nem ritka azonban, hogy felnőttként újfajta ételekre leszünk érzékenyek. Egy felmérés szerint az ételallergiák első tüneteit az érintettek 15 százaléka 18 és 86 éves kora között tapasztalja meg.
Felgyorsult életmódunk, az örökös rohanás, az időhiány sajnos arra késztet bennünket, hogy olyan étkezési szokásokat alakítsunk ki, amelyek káros hatással vannak a szervezetünkre... Most olyan aranyszabályokat mutatunk be, amelyek ennek ellenére segítenek egészségünket visszaállítani, megtartani!
A nap gondolata: “A folyó a felszín változásait követve keresi útját az óceán fele. Állandóan alkalmazkodik a környezethez, változtatva irányát és mélységét. Az embernek is változnia kell, ha célba akar érni egy állandóan változó világban. (...)
A nap folyamán, főként fésülködés vagy hajmosás során több hajszál is kihullik, ám ez egy természetes folyamat mindaddig, mígnem az elvesző hajszálak száma meghaladja a százat. Ha a hullás fokozódik, s jól körülhatárolható területeken a kopaszodás is megjelenik, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
Az ízületi porckopás általában már a harmincadik életév után megkezdődik, gyakran viszont akár évtizedeken keresztül tünetmentes marad. Fontos ugyanakkor a kezelés minél korábbi megkezdése, mielőtt még a beteg azzal szembesülne, hogy cisztákkal van tele az ízülete.
A vízivás, mint tudjuk nagyon jó hatással van a szervezetünkre, segítségével megszabadulhatunk a plusz kilóktól, és a méreganyagoktól is. Azonban nem mindegy, hogy hogyan, mikor, és mennyi vizet iszunk.
Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap alatt!
